Me encuentro hablando de paciencia aunque me sienta como la persona que menos de ella, quizás por esta razón es un gran reto para mí alcanzarla, hablar de ella con conocimiento de los hechos que necesitas para experimentar el camino...

La paciencia es el arte de tratar cada evento de nuestras vidas con paz, aunque creo que sea muy difícil estar siempre en paz , podríamos, quizás, degradarnos en apáticos.

Cada día, poco a poco, la vida nos desafía con personas y eventos que nos ponen a prueba, a unos más y a otros menos.

¿Cómo encontrar la calma y estar en paz? ¡Entrenando el músculo de la paz!

¿Y dónde se encuentra este músculo? Y sobre todo, ¿cómo se entrena?

El músculo de la paz definitivamente se encuentra en esa parte del cerebro que maneja las emociones. Se entrena de varias maneras, pero la pauta principal es respirar profundamente frente a cualquier situación o persona que altere nuestro estado de ánimo y dejar pasar las emociones antes de actuar.

La peor manera de superar esta vida es dejarse llevar por las emociones sin saber qué nos está pasando y por qué.

¿Cómo entreno la paciencia?

+ meditación diaria

+ Qi kong

+ personas y situaciones que están reñidas conmigo y con las que tengo que compartir tiempo

+ respiración profunda y consciente que aumenta mi capacidad de observar y actuar respetando al máximo

+ trabajos/pasatiempos de paciencia

+ observar el mar

+ se acepta asesoramiento

– La paciencia es amarga, pero dulce es su fruto – J.J.Rousseau